Sophrologie au Mas de Londres

Sophrologie en Pic Saint Loup

Sophrologie Étymologiquement parlant « la science de l’esprit harmonieux ».

La sophrologie est un accompagnement dans le bien être à la fois du corps et du mental. A travers plusieurs exercices de détente musculaire, de respiration contrôlée et de visualisation positive, la sophrologie permet une meilleure connaissance de soi.

Crée par le Neuropsychiatre Alfonso Caycédo en 1960, cette discipline est inspirée de pratique orientale (yoga, Zen, Bouddhisme) et de techniques occidentales (relaxation, autosuggestion, pensée positive, hypnose).

Le sophrologue

Est soumis au secret professionnel concernant tout ce qui lui est confié dans le cadre de l’exercice de sa profession et respecte un code déontologique.

Domaine d’intervention de la sophrologie

La sophrologie peut être pratiquée en groupe ou en individuel. Les exercices sont accessibles pour tous à partir de 3 ans.

La sophrologie intervient sur des problématiques telles que le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, de douleurs chroniques, manque de confiance en soi mais aussi la préparation à un événement ou l’accompagnement d’un traitement médical ou d’un suivi psychologique.

Les groupes hebdomadaires de sophrologie permettent d’améliorer le bien être par la détente corporelle et mentale. L’objectif, à l’aide de plusieurs exercices, est de réussir à faire « PAUSE » dans sa tête pour profiter du moment présent et être à l’écoute de ses ressentis.

Première consultation

La première visite consiste surtout à faire connaissance et à mettre en place à travers quelques questions un objectif d’accompagnement et à vous faire découvrir la sophrologie à travers une petite séance de découverte.

Si vous le désirez et à partir des informations collectées, le sophrologue prépare ensuite le protocole d’accompagnement en fonction de l’objectif mis en place.

Ce protocole prévoit entre 8 et 12 séances ce qui permet par la suite à la personne d’être totalement autonome en sophrologie sur l’objectif fixé. Ensuite les séances durent environ 1h et sont adaptés à chaque personne.

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Mas-de-Londres 34380 Languedoc-Roussillon Midi-Pyrénées FR
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